我叫李明，今年35岁，平时工作压力大，生活节奏快。最近我发现自己的血压总是不稳定，家里和外面测的差很多，最高相差30mmHg。起初我以为是测量方法的问题，但随着时间推移，这种现象越来越频繁，甚至开始影响我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我血压的波动是正常的现象，甚至在同一天内也会有所不同。然而，他也表示如果我想对比血压值，建议去医院测量，因为医院的设备更精确，环境也更稳定。

我听从了医生的建议，去医院做了详细的检查。结果显示，我的血压确实存在问题，需要进一步观察和治疗。医生还告诉我，血压波动的正常范围并没有一个固定的数值，因为每个人的身体状况和生活习惯都不同，血压的波动也会有所不同。

在接下来的日子里，我开始注意自己的生活方式，尽量减少压力，保持良好的作息习惯。同时，我也定期去医院测量血压，记录下每一次的结果。通过这些努力，我的血压逐渐趋于稳定，家里和外面测量的数值也开始接近。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为一些小问题而忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我找到了解决问题的方法。如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！