我从小就有一个习惯，每天早上起床后都会照镜子，检查自己的舌苔。这个习惯是从我外婆那里学来的，她总是说舌苔可以反映出身体的健康状况。最近，我发现自己的舌苔开始发黄，鼻涕也多了起来，心里不免有些担忧。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

我选择了京东中医院的医生**，他很快就回复了我。首先，他问我这个症状多久了，有没有什么诱因。然后，他让我拍一张清晰的舌正面照片，并询问了我是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，是否在备育期等问题。这些问题让我感到医生非常专业和负责。

在我描述了自己的症状后，医生告诉我可能是湿气重引起的。他解释说，中医认为湿气的原因来源于外周环境、饮食不节制和脏腑间的影响。比如，工作居住环境潮湿、过食寒凉辛辣油炸食物、肝郁后影响脾胃的吸收导致脾虚生湿等都可能导致湿气重。听到这里，我不禁想起了自己最近的生活习惯，可能是因为工作压力大，经常熬夜，饮食也没有规律，导致了湿气重的症状。

医生建议我首先要控制饮食，避免食用寒凉辛辣油腻的食物。同时，别熬夜，节制房事，戒了手淫。这些基础上配合用药调理才能收到良好效果。医生还告诉我，我的情况平时需要注意的不仅仅是饮食和生活习惯，还需要用中药系统调理。因为我有脂肪肝的病史，医生认为这也是符合代谢的异常，需要通过中药来调理。

在医生的建议下，我决定配合用药调理。医生给我开了一个中药免煎颗粒的处方，很方便，不用熬，直接冲服就可以。医生还提醒我，在服药期间要多多注意，避免不适的发生。同时，医生也告诉我，复诊时可以通过京东的问医生功能找到他，非常方便。

通过这次咨询，我不仅了解了自己的身体状况，还学到了很多关于中医的知识。医生**的专业和耐心让我非常感激。现在，我已经开始按照医生的建议来改善自己的生活习惯和饮食，希望能够早日康复。感谢京东互联网医院和医生**的帮助！