我叫小李，今年17岁，高三学生。最近我总是感到疲惫不堪，面色也变得越来越黄。妈妈说我是因为熬夜太多，肾虚了。于是她给我买了一堆维生素C、维生素E和烟酸咀嚼片，希望我能恢复健康。

我对这些药片并不了解，担心吃多了会有副作用。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊，我遇到了医生小王。小王问我今年多大，平时的饮食习惯如何。我告诉她我17岁，平时牛奶喝得多，但青菜和水果吃得少，肉类倒是吃得不少。小王还问我有没有过敏史，我说没有。

小王告诉我，经常熬夜的人可以适当补充B族维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酰胺和泛酸等。这些维生素可以预防营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等问题。小王还说，长期熬夜、饮酒或饮食不均衡都可能导致B族维生素缺乏，引发多种健康问题。我听了之后，感到很担心自己的身体状况。

我问小王，维生素C、维生素E和烟酸咀嚼片是否适合我吃。小王说，这些维生素对身体有益，但要注意不要过量补充。一般来说，每天吃一片咀嚼片是安全的，不会导致补充过剩。小王还建议我多吃新鲜的水果和蔬菜，保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

听了小王的建议，我决定改变自己的生活方式。从现在开始，我会尽量早睡早起，多吃水果和蔬菜，适当补充维生素。同时，我也会定期去京东互联网医院做健康检查，确保自己的身体状况良好。感谢小王医生给我提供了专业的健康指导，我会好好珍惜自己的健康的。