在那个初秋的早晨，我的世界被一阵剧痛打破了。哺乳期的我，原本应该是享受与宝宝亲密接触的时光，但乳头上的疼痛却让我无法专注于母爱的滋养。每次喂奶，宝宝的吸吮都像是在撕扯我的心脏，乳头上的白色分泌物形成了一个包块，触摸时如同针扎一般疼痛。

我开始四处寻找解决方法，翻阅各种育儿书籍和网络资源，甚至尝试了传统的中医偏方。然而，所有的努力都没有带来明显的改善。乳头上的包块不仅没有消退，反而变得越来越大，疼痛也日益加剧。我的心情跌入谷底，担心这会影响到宝宝的健康成长。

在朋友的推荐下，我决定尝试在线咨询。通过京东互联网医院的平台，我联系到了福建中医药大学附属福鼎市医院的乳腺外科/整形外科副主任医师。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心和信任。

医生详细询问了我的症状和体征，并指导我进行了一系列的自我护理措施。首先，他建议我清洗干净乳头后涂抹蛋黄油或老茶油，以保持乳头的湿润和柔软。其次，他推荐我进行热敷，帮助缓解疼痛和促进血液循环。最后，他强调了保持良好的哺乳姿势的重要性，避免宝宝吸吮时对乳头造成过度压力。

在医生的指导下，我开始了自我护理的旅程。每天早晚，我都会认真清洗乳头，并涂抹蛋黄油或老茶油。同时，我也会在喂奶前进行热敷，感受着温暖的水蒸气缓解疼痛的同时，也为宝宝的到来做好准备。虽然一开始我还有些担心，怕这些护理措施会影响到宝宝的喂养，但医生告诉我，只需要擦干净就行，不会对宝宝造成任何影响。

随着时间的推移，我的乳头逐渐恢复了健康。包块消退了，疼痛也减轻了许多。宝宝的喂养变得更加顺畅和愉快，我也重新找回了母爱的乐趣。这个经历让我深刻体会到，面对健康问题时，及时寻求专业的医疗帮助是多么重要。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷和高效的在线咨询服务，让我在家中就能得到优质的医疗指导和支持。

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