我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可当我打开手机，看到那条消息时，心情瞬间跌入谷底。我的月经已经不来了，快两年了。这个消息像一把利刃，刺穿了我心脏的每一个角落。

我开始四处寻找答案，翻阅各种书籍和网站，甚至尝试了中医的肾虚调理方法。然而，所有的努力似乎都没有效果。我的月经依旧没有来，我的心情也越来越低落。

直到有一天，我在网上看到了一则广告，京东互联网医院。出于无奈和希望，我决定试一试。于是，我在平台上发起了一个图文问诊，希望能得到专业的帮助。

很快，一位医生回复了我。她的名字叫做李医生，声音温柔而专业。她告诉我，女性到40岁以后，尤其45-55岁之间，卵巢功能逐渐减退，一直到卵巢衰竭，闭经，这是自然的一个规律，是每个女性都要经历的。听到这话，我心中一沉，难道我真的要接受这个现实吗？

李医生继续说，如果闭经后出现了因雌激素下降引起的不适，可以补充激素缓解不适，提高生活质量。至于鹿胎胶囊，她说它属于配合性用药，如果再补充激素的同时服用，是有改善卵巢功能的作用，但如果单独使用，可能也不会有太明显的效果。

我听完后，心中五味杂陈。虽然我知道这是一个自然的过程，但我还是不甘心。李医生似乎看出了我的心思，她安慰我说，提高生活质量才是最重要的。平时养成良好的生活习惯，饮食睡眠规律，不熬夜，避免劳累，注意保暖，避免受凉，清淡饮食，有异常随时就诊。这些都是可以做到的。

我点了点头，心中暗下决心。从此以后，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我都会吃一碗粗粮粥，里面放了小米和麦片；中午和晚上，我会选择富含B族维生素的食物，如豆类和瘦肉、牛奶。尽量清淡饮食，要少吃盐，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。

几个月过去了，我的身体状况有了明显的改善。虽然月经还没有来，但我已经不再那么焦虑和恐惧了。相反，我开始享受生活，和家人朋友一起出去旅游，参加各种活动，重新找回了生活的乐趣。

我想说，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！如果你也遇到了类似的问题，不妨试一试。记住，改变生活方式，提高生活质量，才是最重要的。