我叫李明，今年50岁。自从脑出血后遗症使我长期卧床，生活变得异常艰难。其中最大的困扰莫过于便秘。每隔三天才能排便一次，大便干硬，简直是折磨。我的家人也很着急，四处寻找解决办法，但效果都不理想。

直到有一天，我的女儿在网上找到了京东互联网医院的信息。她说这个平台可以在线咨询医生，非常方便。我一开始有些犹豫，但她坚持让我试试。于是，我在女儿的帮助下，通过京东互联网医院的图文问诊功能，向一位医生描述了我的症状。

医生很耐心地询问了我的情况，包括年龄、排便频率、饮水量和蔬菜水果摄入量等。得知我长期卧床且蔬菜水果摄入量不高后，医生建议我使用益生菌和益生元来改善便秘。医生解释说，益生菌可以调节胃肠道菌群，增加胃肠道蠕动；而益生元可以软化大便，增加大便水分。两者结合使用效果会更好。

由于我需要用胃管进食，医生指导我将益生菌和益生元用40度以下温水冲服，打到胃管里面。医生还提醒我，每天1-2次，每次一袋，饭前服用。同时，医生也推荐了乳果糖作为备选方案，用于严重便秘的情况。

除了药物治疗，医生还给了我一些生活上的建议。比如，多吃火龙果、梨、西梅等带籽的水果，这些水果可以促进胃肠道蠕动；每天至少保证1700ml的饮水量；家人可以顺时针揉肚子，帮助通便。这些小技巧虽然简单，但对我来说却非常实用。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我的便秘问题逐渐得到改善。现在，我可以每天排便一次，大便也变得柔软了。这个结果让我和家人都非常高兴。

通过这次经历，我深刻体会到京东互联网医院的便利性和专业性。在线咨询医生不仅节省了时间和精力，还能得到及时有效的治疗建议。现在，我已经向身边的朋友和家人推荐了这个平台，希望更多的人能从中受益。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院是一个值得信赖的选择，大家可以放心使用。同时，也要注意日常生活中的健康管理，多吃蔬菜水果，多喝水，保持良好的生活习惯。这样才能真正做到预防胜于治疗。