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掉头发严重,能一起吃维生素A、E、B、C吗?

掉头发严重,能一起吃维生素A、E、B、C吗?

我从小就有一个习惯,喜欢用手指梳理头发。每次梳理完,总会有几根头发掉落在手指间。起初,我并没有太在意,毕竟这是很正常的现象。然而,随着时间的推移,我的头发开始大把大把地掉落,尤其是在洗头时,水槽里总是漂浮着一层头发。这种情况让我非常焦虑和困扰。

我开始四处寻找解决办法,尝试了各种洗发水和护发素,但效果并不明显。后来,我听说维生素A、E、B、C对头发健康有好处,于是便开始每天服用这些维生素。然而,我并不确定这些维生素是否可以一起吃,于是决定向京东互联网医院的医生咨询。

在与医生的交流中,我得知了许多关于头发健康的知识。医生告诉我,我的脱发可能与肾虚有关,并且建议我平衡膳食,多吃蔬菜水果,避免熬夜和过度劳累。同时,医生也确认了我的疑问,表示维生素A、E、B、C可以一起服用,但需要注意剂量和服用方法。

在医生的指导下,我开始调整自己的生活习惯和饮食结构。每天早上,我会吃一份水果沙拉,里面包含火龙果、猕猴桃和橙子等富含维生素的水果。晚上,我会尽量早点休息,避免熬夜。同时,我也继续服用维生素A、E、B、C,并且注意了剂量和服用方法。

几个月后,我惊喜地发现自己的头发开始变得浓密起来。每次梳理头发时,掉落的头发数量明显减少。我的心情也随之变得轻松和愉快。现在,我已经不再担心脱发的问题,而是更加注重保持健康的生活方式和饮食习惯。

如果你也遇到了类似的问题,我建议你不要过于焦虑和担忧。首先,去寻求专业的医疗建议,了解自己的身体状况和可能的原因。然后,根据医生的指导,调整自己的生活方式和饮食结构。最后,保持耐心和恒心,相信自己的努力会有回报。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚型脱发的调理指南 常见症状 肾虚型脱发主要表现为头发稀疏、掉发严重,伴有头皮油脂增多、熬夜等不良生活习惯。易感人群包括长期熬夜、饮食不规律、精神压力大的人群。 推荐科室 皮肤科或中医科 调理要点 1. 平衡膳食,多吃蔬菜水果(如火龙果、猕猴桃、橙子等),避免辛辣刺激食品。 2. 规律作息,避免晚睡或熬夜,劳逸结合。 3. 可以同时服用维生素A、E、B、C来补充营养。 4. 定期复诊,根据医生的建议进行治疗和调理。 5. 如果症状持续存在或改善不明显,需及时复诊线下医院检查诊治。
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