我太瘦了，月经不规律，怎么吃才能长肉？这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的身高166cm，体重只有46kg，月经不规律，最近一次来例假是9月25日，十月份没有来，直到现在也没有来。医生告诉我，太瘦，营养不良是会引起月经紊乱的，并建议我去妇科检查，排除其他妇科疾病所致的月经紊乱。

我还告诉医生，我的血糖有问题，糖耐量异常，九月初查出来的，当时48-49kg，因为控制饮食加运动，半个月就46了。医生说，对于本身很瘦的人，控制饮食并不是降糖的最佳选择，再怎么控制至少也得保证身体的正常需要量。我不知道多少正常，医生建议我定时、定量、定餐，这样才能更好地控制血糖和体重。

我问医生，我这个情况，主食量生重控制在多少合适呢？医生说，具体的饮食方案需要营养专科医生来制定，建议我去京东互联网医院的疾病问诊界面咨询营养专科医生。虽然我这边主要是做产品咨询的，但医生还是很耐心地解答了我的问题。

我想起了我在家乡的生活，小时候我总是被人说太瘦了，父母也很担心我的健康。他们总是让我多吃点，多胖都没关系。但是，我总是控制不住自己的食欲，总是吃得很少。长大后，我开始意识到自己的身体状况，开始尝试各种方法来增重，但效果都不太好。直到我遇到了这位医生，才真正明白了自己的问题所在。

我决定按照医生的建议去做，定时、定量、定餐，保证身体的正常需要量。同时，我也会去妇科检查，排除其他妇科疾病所致的月经紊乱。希望通过这些努力，我的身体能够变得更健康，月经也能恢复正常。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！