我从小就有一个习惯，喜欢吃辣的食物。无论是火锅还是麻辣烫，总是要加上一大把的辣椒。可谁知，这个习惯竟然成了我口腔问题的祸根。

那天，我突然发现自己的牙龈肿了起来，疼痛难忍。更糟糕的是，一颗牙齿也跟着松动了。作为一个爱美的女生，我简直不敢相信这是真的。于是我赶紧上网搜索，希望能找到一些解决办法。结果，我发现了一个长尾词“脾虚肝郁化火中药方”，看起来好像很专业的样子，于是就点了进去。

在网上咨询了一位医生，医生问我这个情况持续了多久，我告诉他已经有一周多了。由于来例假的原因，我一周前没有敢吃药。医生听完后，建议我积极消炎治疗，并且洗牙治疗一下比较放心。我心想，估计我之前吃的黄连上清片和头孢不太对症，于是就按照医生的建议去做了。

医生还告诉我，牙周炎和根尖周炎都可能导致这种情况，需要多喝水，多吃水果，忌辛辣刺激食物及烟酒，用盐水漱口，经常刷牙漱口，休息好，不要熬夜，调养一下生活习惯规律，饮食习惯规律。这些话听起来很耳熟，好像我妈妈经常说的那些话一样。可我从来没有当回事儿，直到现在才意识到这些小习惯的重要性。

我问医生，牙周炎是不是甲硝锉之类的可以？医生说可以，并且建议我口服螺旋霉素和甲硝唑消炎治疗。我感激地向医生道谢，心想这次一定要好好听医生的话，不能再像以前那样不当回事儿了。

经过一段时间的治疗和调养，我的牙龈肿和牙齿松动的情况终于有所改善。虽然我还没有完全恢复，但至少我知道了如何预防和治疗这种问题。从此以后，我开始注意自己的生活习惯和饮食习惯，尽量避免吃太辣的食物，多喝水，多吃水果，保持口腔清洁。希望我的经历能给其他人一些启示，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！