我从小就喜欢跑步，尤其是在周末的清晨，空气清新，街道安静，仿佛整个城市都属于我一个人。然而，去年十一假期的一次意外改变了这一切。

那天，我在公园里跑步，突然脚下一滑，重重地摔倒在地。起初，我并没有太在意，只是觉得脚趾和脚掌关节有些疼痛。可随着时间的推移，这种疼痛逐渐加剧，甚至影响到了我的日常生活。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍和网站，希望能找到解决方法。有一天，我在网上看到一篇文章，讲述了足跟疼可能是肾阳虚或肾阴虚引起的。我不禁担心起来，难道我的疼痛是因为肾虚？

为了解开这个谜团，我决定向专业人士求助。于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位骨科医生取得了联系。医生非常耐心地听完了我的描述，并询问了我的症状和受伤情况。

我告诉医生，我的脚趾和脚掌关节仍然隐隐作痛，尤其是在走路时。医生建议我拍片子以排除骨折的可能性，但我担心拍片子会很痛苦，于是医生又问了我一些问题，包括是否有骨质摩擦的声音和疼痛是否有所缓解等等。

根据我的回答，医生初步判断我可能是足部挫伤，并给出了相应的治疗建议。首先，他建议我局部热敷，使用粗盐袋或热水袋敷到患处，每次20分钟，一天两次。其次，他推荐我外用云南白药膏缓解疼痛的症状。最后，他还提醒我要加强营养，多吃高蛋白食物，注意补充维生素、铁、钙等营养素，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，禁食过酸过辣等刺激性食物。

我按照医生的建议进行了治疗，果然，疼痛逐渐减轻，直至消失。现在，我又可以像以前一样在清晨的公园里跑步了。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助让我重新找回了健康和快乐。

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