我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静的时候，独自一人在家里自慰。这种行为在我看来是无害的，甚至成为了我生活中的一部分。然而，随着时间的推移，我开始感到身体的变化。手脚总是冰冷，尿频也成为了我生活中的常态。这些症状让我开始担忧，是否我多年的自慰行为已经对我的身体造成了不可逆的伤害？

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状和担忧。医生问我是否有腰膝酸软、阳痿、畏寒肢冷、脘腹冷痛、大便稀溏等症状。我告诉他，除了大便次数较多和尿频外，其他症状我都没有明显感觉到。医生建议我服用锁阳固精丸来调理一下身体。

我开始按照医生的建议服用锁阳固精丸，每天两次，每次一条。然而，几天后，我发现自己的情况并没有明显改善。相反，我的手淫欲望似乎变得更加强烈了。我开始怀疑自己是否真的有肾虚的问题，或者是锁阳固精丸并不是适合我的药物。

我再次向医生咨询，医生问我自我感觉是怕热明显一些还是怕冷明显一些。我告诉他，我健身锻炼是有的，但无论是夏天还是冬天，我都怕热怕冷。晚上被窝稍微热一点，后背就会出汗。医生让我发舌苔图片过去看一下，并询问我是否有头疼的症状。我告诉他，有时候脑袋会有点疼。医生分析后认为，如果我比较怕冷的话，可以继续服用锁阳固精丸调理一下看看。

我开始反思自己的行为，频繁手淫是否真的影响了我的身体健康？医生也提醒我，频繁手淫容易影响前列腺而导致尿频尿急。这些话语让我开始警醒，决定要改变自己的不良习惯。同时，我也意识到，仅仅依靠药物并不能解决问题，必须要从根本上改变自己的生活方式和行为习惯。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活节奏，增加锻炼的时间和强度，控制手淫的频率。同时，我也继续服用锁阳固精丸，希望能够帮助我恢复身体的平衡。经过一段时间的努力和坚持，我的尿频症状有所改善，手脚也不再像以前那样冰冷了。我深深地感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心解答，帮助我走出了困境，重新找回了健康的生活状态。

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