我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了我和儿子小明的脸庞。小明今年8岁，近视已经让他开始戴眼镜了。作为一名关心孩子健康的母亲，我总是想方设法帮助他改善视力。最近，我听说叶黄素对眼睛有好处，于是决定了解更多关于它的信息。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就和一位名叫**的医生取得了联系。医生问我有什么需要咨询的医学问题，我便提出了我的疑问：“叶黄素是什么味道的？”

医生笑了笑，解释说：“叶黄素本身并没有味道，它是一种类胡萝卜素，呈黄偏橘黄色，广泛存在于绿色蔬菜中。”她接着告诉我，叶黄素不直接参与视觉的形成，但在视网膜黄斑区域有着较多的叶黄素和玉米黄质，影响着精细视觉。多吃富含叶黄素和玉米黄质的蔬菜水果可以对抗视疲劳和蓝光伤害。

我听完后，心中一阵安慰。原来，叶黄素并不是一种神奇的药物，而是我们日常饮食中就可以摄取的营养素。医生还告诉我，菠菜、鱼、甘蓝、开心果和鸡蛋都是含量比较丰富的食物，一个鸡蛋大约有0.14毫克叶黄素，最高的应该算是菠菜了——100克生的菠菜中含有6.6毫克叶黄素。

我问医生，是否需要额外补充叶黄素。医生说，儿童不必要额外补充，建议多吃绿色蔬菜和水果。每天吃一个鸡蛋就可以满足孩子身体需要。叶黄素与近视可能有关系，但是具体是什么样的关系，并不清楚。额外补充叶黄素对儿童近视的发生和进展是否有影响，目前还缺乏明确的研究支持。

我感谢医生的耐心解答，决定从现在开始，多给小明准备一些富含叶黄素的食物。也许，通过日常饮食的调整，我们可以帮助他改善视力，减少近视的困扰。同时，我也意识到，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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