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晚上睡不实,总醒,白天有时眯一会儿,怎么办?

晚上睡不实,总醒,白天有时眯一会儿,怎么办?

我从小就是一个夜猫子,熬夜对我来说是家常便饭。可最近几个月,情况却发生了变化。每天晚上,我都会躺在床上,翻来覆去,怎么也睡不着。即使勉强入睡,也总是做梦,醒来后感觉更疲惫。白天,我总是昏昏欲睡,甚至在工作中也会不自觉地打瞌睡。这种状态持续了很久,直到我决定去看医生。

我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与一位中医专家进行了交流。医生首先询问了我的基本情况,包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等。然后,他问我晚上睡不安稳是否有其他症状。我告诉他,除了睡不着之外,白天也总是昏昏欲睡,晚上没有觉,做梦有时候做有时候不做,总是醒来。医生听完后,建议我可以尝试喝安神补脑液。

我问医生安神补脑液需要喝几盒才能见效。医生告诉我,这个疗程是根据自己症状而定的,可以先买一盒或是两盒吃着看。考虑到自己的情况比较严重,我决定先开三盒。医生告诉我,一盒有10支装,总共是30支。同时,他也提醒我平时一定要注意休息,晚上睡前可以喝一杯热牛奶有助于睡眠,睡前不要想事情,每天坚持锻炼。

我按照医生的建议,开始服用安神补脑液,并且调整了自己的生活习惯。几个星期后,我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。晚上不再辗转反侧,白天也不会昏昏欲睡了。这个结果让我非常满意,也让我更加信任京东互联网医院的专业性和便捷性。

如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试一下安神补脑液,或者去京东互联网医院寻求专业的医生建议。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意自己的生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯,才能拥有一个健康的身体和一个清晰的头脑。

失眠调理指南 常见症状 失眠是一种常见的睡眠障碍,主要表现为入睡困难、睡眠浅、易醒、早醒等症状。易感人群包括压力大、情绪波动、生活不规律的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免在睡前饮用咖啡、茶或含有咖啡因的饮料。 3. 晚上睡前可以喝一杯热牛奶,帮助放松身心。 4. 可以尝试使用安神补脑液等中成药进行调理,注意遵医嘱使用。 5. 每天坚持适量的体育锻炼,增强体质,改善睡眠质量。
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宋斌

主任医师

感染内科

三甲
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