我从小就喜欢唱歌，大学时还加入了学校的合唱团。毕业后，我进入了销售行业，工作压力大，经常需要长时间说话。半年前，我开始感觉嗓子不舒服，声音嘶哑，像被沙子磨过一样。起初，我没太在意，认为只是喉咙干燥引起的。但随着时间推移，情况越来越严重，连正常的对话都变得困难。

我去医院做了检查，结果显示我的声道受损，医生说这是因为我用声过多，导致声带肥厚肿胀。他们建议我做雾化治疗，但效果并不理想。我开始担心自己的嗓子，毕竟在销售行业，良好的嗓音是必不可少的。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生详细询问了我的症状和用药情况，并告诉我，声带疾病的预防非常重要，需要避免滥用嗓音，例如大声说话、长时间说话等等。他们还建议我使用金嗓开音胶囊来缓解症状，但我不太想吃口服药，之前也尝试过，效果一般。

医生理解我的顾虑，于是推荐了一些天然的嗓子保护方法，例如喝菊花胖大海、罗汉果等茶。他们还提醒我，休声也可以改善声带状况。虽然我知道这对我来说很难，因为工作需要我不断地说话，但我决定尽量减少不必要的用声，给嗓子更多的休息时间。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯，尽量避免过度用声，多喝水，保持喉咙湿润。同时，我也开始尝试那些天然的嗓子保护方法，发现效果还不错。虽然恢复的过程可能会很漫长，但我相信只要坚持下去，我的嗓子一定会好起来的。

如果你也有类似的问题，不妨试试这些方法。记住，保护嗓子不仅是为了工作，更是为了自己的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！