23个月的宝宝小明，最近总是便秘，粑粑硬得像石头，偶尔还会出血。他的妈妈心急如焚，决定在京东互联网医院上寻求专业的医生帮助。

医生接到小明的妈妈的咨询后，首先询问了小明的具体情况。小明的妈妈告诉医生，小明便秘已经有一个月了，大便基本上三天一次，硬得像羊屎蛋。医生听完后，分析可能的原因，认为小明的便秘可能是由于饮食不均衡、喝水不足、运动不足等因素引起的。

医生建议小明的妈妈采取以下措施来帮助小明缓解便秘：首先，饮食调理，平衡膳食，合理搭配；其次，增加户外活动，每天保证2小时以上；再次，足量喝水；此外，可以口服益生菌；最后，作息时间规律，规律进餐，定时上厕所。医生还提到，如果情况严重，可以短时间服用药物，减轻症状，减少肠粘膜损伤。常用的药物有乳果糖、四磨汤、膳食纤维素、益生菌等。

小明的妈妈听完医生的建议后，决定按照医生的指导来帮助小明。首先，她开始调整小明的饮食，增加蔬菜和水果的摄入量；其次，她每天带小明去公园玩耍，增加户外活动时间；再次，她每天给小明喝足够的水；此外，她还给小明口服益生菌；最后，她制定了一个规律的作息时间表，定时让小明上厕所。

经过一段时间的努力，小明的便秘情况有所改善。他的大便不再那么硬，排便也变得更加顺畅。小明的妈妈非常感激医生的帮助，她说：“如果不是医生的指导，我可能还在为小明的便秘问题而苦恼。现在小明的健康状况有所改善，我真的很高兴。”

小明的故事告诉我们，面对孩子的健康问题，及时寻求专业的医生帮助是非常重要的。同时，合理的饮食和生活习惯也对孩子的健康成长至关重要。希望小明的故事能够给其他家长带来启示和帮助。

如果你也有类似的问题，欢迎来京东互联网医院寻求专业的医生帮助。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。祝大家身体健康，生活愉快！