我叫李明，身高185cm，体重147斤。从小就被人称为“高瘦子”，但我并不满意这样的体型。尤其是当我开始关注健身后，看到那些肌肉线条分明的男生，心中就有了一个目标：我要塑型增肌，但不能增重。更重要的是，我还希望能通过这种方式来改善自己的生殖健康问题。

我开始了自己的健身之旅。每天早上六点，我就起床去健身房。跑步、举重、做器械，各种训练我都尝试过。然而，几个月过去了，我的体重依然没有变化，还是147斤。更让我沮丧的是，我的生殖健康问题也没有得到改善。于是我决定寻求专业的帮助。

我在网上找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式联系了一位医生。医生很耐心地听完了我的情况后，告诉我：“你的问题可能与中医所说的肾虚有关。我们可以通过中医调理来改善你的生殖健康问题。”

医生给我推荐了一种中药，并告诉我在锻炼后半小时内吃这个药可以促进睾丸功能的恢复。同时，医生还建议我在饮食上做出一些调整，多吃一些富含蛋白质的食物，帮助我增肌而不增重。

我按照医生的建议去做了。每天早上锻炼完毕后，我都会吃一粒中药。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃鸡胸肉、鱼肉等高蛋白食物。几个月后，我惊喜地发现自己的体型开始发生变化。虽然体重依然是147斤，但我的肌肉线条变得更加明显了。更重要的是，我的生殖健康问题也得到了明显的改善。

我很感激京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导让我找到了正确的健身和调理方法。现在，我已经成为健身房的常客，我的身材也越来越接近我心目中的理想状态。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助更多的人找到适合自己的健身和调理方法，实现自己的健康目标。

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