我叫李明，今年30岁，生活在一个小城市。从小我就很好动，喜欢打篮球、踢足球，总是充满活力。然而，随着年龄的增长，我的身体开始出现了一些问题。最明显的就是性生活质量下降，时间短、硬度不够，严重影响了我和妻子的生活质量。

我曾经尝试过各种方法来改善这个问题，包括吃药、做运动、甚至去看中医。其中，中医的调理效果最为明显。第一次去中医院，医生开了一个方子，吃了之后，效果非常好，时间明显延长，硬度也增加了。可惜的是，后来再去开药，效果就不如第一次了。

我开始怀疑是不是中医的调理方法不适合我，或者是我的身体已经对中药产生了抗性。于是，我决定再次寻求专业的医疗帮助，希望能找到更有效的解决方案。通过朋友的介绍，我了解到了京东互联网医院，决定在这里进行咨询。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和之前的治疗经历。医生非常耐心地听完了我的描述，并进行了一系列的问诊。从我的回答中，医生判断出我可能是因为长期的不良生活习惯和过度的性生活导致的肾虚问题。医生建议我继续中医中药调理，并且要注意改善生活习惯，多做运动，早点休息。

医生还特别强调了信心的重要性，告诉我不要灰心，坚持治疗和改善生活习惯，相信自己一定可以恢复健康。最后，医生开了一个新的中药方子，并且建议我每天在家做深蹲动作，循序渐进，贵在坚持。

我按照医生的建议，认真执行了治疗方案。每天早上，我都会在家做深蹲动作，虽然一开始很难坚持，但慢慢地我发现自己的体力和耐力都有所提高。同时，我也严格按照医生的要求，按时服用中药，并且注意改善生活习惯，早点休息，避免熬夜。

经过一个月的调理，我的身体状况有了明显的改善。性生活质量大幅提高，时间延长，硬度也增加了。更重要的是，我发现自己的整体健康状况也得到了改善，精力充沛，精神状态良好。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业指导和耐心帮助，才让我找到了正确的治疗方法，恢复了健康。现在，我已经完全摆脱了之前的困扰，生活质量大幅提高。希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，鼓励他们勇敢面对，积极寻求专业的医疗帮助。