我还记得那天，突然间腰部一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。起初，我以为只是普通的扭伤，休息一两天就能好。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重，连站立和行走都变得困难。

我开始感到恐慌，担心自己是否患上了什么严重的疾病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过朋友的推荐，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。

在与医生进行图文问诊时，我详细描述了自己的症状和疼痛部位。医生非常耐心地询问了我的情况，并给出了专业的建议。他告诉我，我的症状可能是由于腰间盘突出引起的，并且需要采取一系列的治疗措施来缓解疼痛和预防病情加重。

医生建议我避免久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟，增强锻炼腰背肌颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，减少低头弯腰搬东西这些动作。同时，他还推荐我使用外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药，并进行理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。

在医生的指导下，我开始了治疗。起初，疼痛仍然存在，但随着时间的推移，我的症状逐渐减轻。现在，我已经可以正常地站立和行走了，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也对京东互联网医院的服务印象深刻。在线问诊不仅方便快捷，而且医生的专业水平也非常高。如果你也有类似的经历，欢迎分享！