我叫小雨，一个普通的女大学生。最近，我发现每天早上醒来时，腰部总是异常僵硬，仿佛一夜之间变成了老太婆。这种感觉让我非常困扰，尤其是在新学期开始后，需要长时间坐着上课和做作业的日子里。

我开始怀疑自己的睡眠环境是否出了问题。搬到新学校后，我换了一个软床垫和高枕头，可能这就是罪魁祸首？我尝试调整睡姿，换了不同的枕头和床垫，但情况并没有改善。反而，每晚睡觉时，我都需要垫一些东西在腰下面，否则就会感到空虚和不适。

我在网上搜索相关信息，发现“骨盆前倾”这个词汇。难道我真的有这个问题？我开始担心，毕竟我从小就有扁平足，走路时间长了，脚后跟就会疼痛。虽然我没有出现腰疼、腿疼、腿麻等症状，但我还是决定去看医生。

我选择了京东互联网医院进行图文问诊。医生问了我一些问题，包括是否有腰疼、腿疼、腿麻等症状。然而，我并没有这些问题。医生告诉我，我的情况比较复杂，建议我去线下门诊看一下。虽然我有些失望，但我还是决定听从医生的建议。

在等待线下就诊的过程中，我开始思考如何保养自己的腰部。医生曾经提到过，骨盆前倾很少是有问题的，但我仍然想采取一些措施来预防和改善。于是我开始研究如何通过运动来护腰，希望能够找到适合自己的方法。

最终，我决定去中医骨科看看。医生进行了一系列检查后，告诉我并没有发现明显的骨盆前倾问题。他们认为我的腰部僵硬可能与肌肉筋膜炎有关，建议我进行一些针灸和推拿治疗，并且在日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿。

经过一段时间的治疗和自我调节，我发现自己的腰部僵硬情况有所改善。虽然我仍然需要在睡觉时垫一些东西在腰下面，但至少我不再感到那么不适了。同时，我也开始更加关注自己的身体健康，定期进行运动和按摩，希望能够避免类似的问题再次出现。

这次经历让我明白，健康无小事，及时就医和自我保健同样重要。京东互联网医院为我提供了便捷的初步咨询服务，而中医骨科则帮助我找到了更深入的解决方案。现在，我已经恢复了正常的生活和学习，感谢所有帮助过我的人。