我叫小明，今年18岁，高三学生。从小我就比同龄人矮，父母也不是很高，总担心我会遗传他们的身高。最近我开始关注如何长高，听说补钙可以帮助骨骼生长，于是就来到京东互联网医院寻求医生的建议。

我在图文问诊中向医生描述了我的情况，医生很耐心地听完后，问我有没有其他不适症状。除了偶尔的腰酸背痛外，其他都还好。医生告诉我，首先要检查一下我的肢体骨骼线情况，如果还没有闭合，那么就有可能再长高一些。同时，医生也提醒我，长高不仅仅是补钙那么简单，还需要配合规律的运动和平衡的膳食。

医生推荐我使用碳酸钙D3咀嚼片来补充钙质，并且告诉我要注意药物的禁忌和注意事项。同时，医生也给了我一些生活上的建议，比如要多喝温水，多吃蔬菜水果，避免熬夜和过度劳累，保持规律的作息和治疗，定期复诊。

我按照医生的建议，开始了我的长高计划。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，然后吃一片碳酸钙D3咀嚼片。中午和晚上，我会尽量多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、豆腐、海带等。同时，我也开始了规律的运动，每天晚上都会去学校的操场上跑步和做一些拉伸运动。

经过几个月的努力，我发现自己的身高真的有所增加，虽然不是很明显，但我还是很开心。更重要的是，我的身体也变得更健康了，腰酸背痛的症状也减轻了很多。现在我已经考上了大学，虽然身高仍然不是很高，但我已经不再为此而烦恼了。我知道，只要我保持良好的生活习惯和规律的运动，我的身体一定会越来越健康。

如果你也想长高，或者有其他健康问题，建议你也来京东互联网医院咨询医生。他们会给你专业的建议和指导，帮助你解决问题。记住，健康无小事，及时就医很重要！