在那个初秋的早晨，我的心情像外面阴沉的天气一样，忐忑不安。我的宝贝女儿，七个月大的小可爱，最近总是显得有些虚弱，食欲不振，睡眠质量也下降了。作为一个新手妈妈，我开始担心她是否缺乏某些营养素，特别是维生素AD和D3。这些都是我在育儿论坛上经常看到的关键词。

我决定向京东互联网医院的儿科医生寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了小可爱的症状，并询问如何补充AD和D3。医生非常耐心地解释说，宝宝可以口服一种维生素AD滴剂或维生素D3滴剂，每天一粒，白天吃。交替吃也是可以的，但建议吃维生素AD滴剂，因为它含有额外的维生素A，可以帮助D3更好地吸收。

我有些疑惑，问道：“剂量有什么要求吗？”医生告诉我，1岁以内的宝宝推荐的D摄入量是每天400-600单位，而维生素A的含量一般是D3含量的3倍。听到这里，我松了一口气，原来我之前的做法是正确的。小可爱一直都是交替吃AD和D3的。

我又问道：“7个月需要补钙吗？”医生询问了小可爱的奶量和晒太阳时间，得知她每天的奶量可以达到800-1000毫升，晒太阳的时间也很多。医生说，宝宝每年可以补充1-2个月的钙剂，但不建议长期补充，否则可能会影响宝宝的软骨发育，甚至在体内形成结石。

我继续问道：“7个月大的宝宝辅食有什么要求吗？”医生详细地解释了辅食喂养的频率和种类，包括鸡蛋、肉禽鱼、谷物类、蔬菜和水果等。医生还提醒我，宝宝应该逐渐停止夜间喂养，早上7点吃一次奶，10点吃一次奶，中午12点喂辅食，下午3点一顿奶，下午6点加一次辅食，晚上9点吃一次奶。同时，如果婴儿辅食以谷物类、蔬菜、水果等植物性食物为主，需要额外添加约5-10g油脂，推荐以富含α-亚麻酸的植物油为首选，如亚麻籽油、核桃油等。

我有些犹豫，问道：“7个月可以吃肉禽鱼吗？”医生说，辅食添加以尝试为主，可以慢慢让宝宝吃。听到这里，我放心了许多，原来我之前的做法是正确的。小可爱已经开始尝试吃一些肉泥和鱼泥了。

最后，我问道：“我买了牛油果油可以吗？”医生说可以，但建议使用儿童专用的油，因为它们更适合宝宝的消化吸收。听到这里，我决定去购买一些儿童专用的油脂。

整个咨询过程中，医生非常专业和耐心，解答了我所有的疑问。小可爱的健康问题也得到了有效的解决。作为一名新手妈妈，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和温暖关怀让我在育儿路上少走了很多弯路。现在，我可以放心地照顾小可爱，陪伴她健康成长。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！