我从小就体弱多病，脾虚是我的老毛病了。每次一感冒，总是要拖好久才能好起来。妈妈总是说我是因为小时候营养不良，导致脾胃不好。长大后，我也尝试了各种方法来改善自己的体质，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上看到有人说何首乌可以补肾健脾，于是我决定试一试。

我在网上查了很多资料，了解到何首乌可以生吃也可以熟吃。有些人说生吃效果更好，但我总是担心生吃会不会有副作用。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下专业的医生。通过图文问诊，我遇到了医生**。他非常耐心地解答了我的问题，告诉我每天可以吃6克何首乌，并且可以直接服用，也可以打成粉用水冲化服用。对于我的担忧，他说热水冲化就可以了，不需要煮开。

我按照医生的建议开始服用何首乌。刚开始的时候，我还是有点担心，怕会有不良反应。但是，随着时间的推移，我发现自己的体质真的有所改善。以前一感冒就要好几天才能好，现在只要一两天就能恢复了。我的脾胃也变得更好了，吃东西不再那么容易消化不良。最重要的是，我感觉自己的精力也更充沛了，整个人都变得更有活力了。

我非常感谢医生**的帮助，也很感激京东互联网医院提供的便捷服务。现在，我每天都会坚持服用何首乌，希望能够继续保持好的身体状态。同时，我也想分享我的经验，希望能够帮助更多的人改善自己的健康状况。大家如果有类似的经历，欢迎分享！