我是小李，一个典型的90后。从小就戴着眼镜，度数一路飙升，到了高中时已经达到了775度的高度近视。每次去眼科医院，医生都会告诫我要注意用眼卫生，否则度数会继续加深。可我总是觉得，自己已经很小心了，怎么可能还会加深呢？

大学四年，我没有再去检查视力，直到工作后才发现，我的度数竟然又加深了25度！我开始慌了，频繁地上网搜索相关信息，希望能找到防止度数继续加深的方法。有一天，我在网上看到一篇文章，提到肾虚可能会导致眼睛问题，包括近视加深。我心想，难道我也有肾虚？

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我遇到了医生小王。小王很耐心地听完了我的情况后，告诉我，成年后度数一般会相对稳定，但长期看电脑手机等确实有加重风险，建议我尽量避免。同时，她也提醒我，高度近视需要定期检查，主要测下视力表，必要时候查眼压，其他需要眼科就诊后评估。

我听完后，心中一片茫然。看电脑手机是工作的必需品，怎么可能避免？小王似乎看出了我的困惑，安慰我说：“没关系，关键是要注意用眼卫生。比如，每隔一段时间就要休息一下眼睛，多眺望远方，避免长时间盯着屏幕。”

我点头表示理解，并向小王询问了更多关于高度近视的知识。小王很有耐心地解答了我的问题，并在最后送我一份健康指导和相关产品链接，希望我能更好地保护自己的眼睛。

这次咨询让我受益匪浅。我开始注意用眼卫生，定期检查视力，并且在工作中也尽量减少对眼睛的伤害。虽然度数可能无法完全恢复，但至少我可以防止它继续加深。感谢京东互联网医院和医生小王的帮助，让我重新找回了对生活的信心。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！