备孕期吃B族维生素还需额外补充叶酸吗？

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精准医疗探秘

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我和老公已经结婚两年了，虽然我们都很想要一个孩子，但是一直没有好消息。最近我开始关注备孕期的营养问题，听说B族维生素对备孕有帮助，就买了一瓶。今天我在网上看到一个问题，备孕期吃B族维生素还需额外补充叶酸吗？我也很好奇这个问题，于是就来到京东互联网医院咨询医生。

我选择了图文问诊，向医生描述了我的情况。医生很快回复了我，告诉我这个B族维生素中已经含有叶酸了，不需要额外补充。听到这个消息，我松了一口气，毕竟我不想因为营养问题影响到备孕。

医生还问我是否有其他问题需要咨询，我就顺便问了她关于孕妇肾虚怎么调理好的问题。医生告诉我，孕妇肾虚主要是因为孕期荷尔蒙水平的变化和胎儿的生长发育所需的营养物质的增加，导致肾脏负担加重。调理的方法主要是通过合理的饮食和适当的运动来改善肾脏功能。医生还建议我多吃一些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，这些食物都有助于补肾。

我非常感谢医生的建议，感觉自己对备孕期的营养问题有了更深入的了解。同时，我也很喜欢京东互联网医院的服务，医生们都很专业，回复也很及时。希望更多的人能通过这个平台获得健康的帮助。

如果你也在备孕期，或者有其他健康问题需要咨询，欢迎来到京东互联网医院。记得，健康无小事，及时就医很重要！

备孕期营养补充指南常见症状备孕期的女性可能会出现营养不良、体力下降等症状，特别是对于叶酸的需求增加，以预防胎儿神经管缺陷的发生。推荐科室妇产科或营养科调理要点 1. 在备孕期，建议每天补充400微克的叶酸，可以通过食物或口服叶酸片来实现。 2. 如果已经在服用含有叶酸的B族维生素复合片，可以暂时不需要额外补充叶酸，但仍需关注其他营养素的摄入。 3. 保持均衡的饮食，多摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、坚果等。 4. 定期进行孕前检查，了解自己的营养状况和健康情况。 5. 如果有特殊的营养需求或健康问题，应咨询医生或营养师的专业意见。

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