我叫李梅，今年五十七岁，生活在江苏省的一个小镇上。最近半年来，我经常在夜间被抽筋所困扰。这种感觉就像有人用一根绳子紧紧地绑住了我的脚踝，然后猛地一拉，疼痛难忍。每次抽筋都让我从梦中惊醒，心跳加速，汗水浸湿了衣衫。这种情况不仅影响了我的睡眠质量，也让我在日常生活中感到疲惫不堪。

我曾经尝试过各种方法来缓解抽筋，例如按摩、热敷、甚至是喝一些传统的中药汤剂。但是，这些方法都没有明显的效果。直到有一天，我在网上搜索“中医肾虚调理”时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定尝试一下，看看是否能找到解决问题的方法。

我选择了图文问诊，很快就收到了赵医生的回复。赵医生非常专业，首先询问了我的症状和生活习惯，然后告诉我抽筋可能是由于缺钙引起的。他建议我补充钙片，并详细解释了如何正确服用。我问他是否可以嚼碎钙片，赵医生说分开吃效果更佳，虽然咀嚼味道不好，但这样可以更好地吸收钙质。赵医生还建议我每天早中晚各吃一粒钙片，随餐或餐后用水送服。

我按照赵医生的建议开始服用钙片，果然，抽筋的频率和强度都有所减少。赵医生还提醒我在抗疫期间注意免疫力的提升，适当运动，并可以服用VC泡腾片、复合维生素、蛋白粉等作为日常营养补充。他的建议非常实用，我也开始注意自己的饮食和锻炼习惯。

我非常感谢赵医生的帮助，他的回复很及时、专业，解决了我的困扰。通过这次在线问诊的经历，我也更加了解了京东互联网医院的服务。它不仅提供了便捷的在线问诊服务，还有专业的医生团队和丰富的健康知识资源。以后如果有健康问题，我一定会再次选择京东互联网医院。

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