我从小就对户外运动情有独钟。每逢周末，总会约上三五好友，去郊外爬山、跑步，享受大自然的美好。然而，最近一次的户外运动却让我付出了不小的代价。

那天，我们一行人在山上跑了近两个小时，汗水浸透了我们的衣衫。回到家后，我开始感到喉咙不适，咳嗽不断，鼻涕也流个不停。起初，我以为只是普通的感冒，没太在意。但是，随着时间的推移，症状并没有好转，反而愈演愈烈。

我开始担心起来，是否是因为运动过度，导致身体免疫力下降，引发了疾病？我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我与一位经验丰富的医生取得了联系。

医生首先询问了我的症状持续时间和是否有发热等情况。我如实告知，自己已经有三天的咳嗽、流鼻涕症状，但体温正常。医生进一步问及咳嗽是否有痰，痰的颜色如何。我回答说有黄色痰和黄色鼻涕。医生告诉我，黄色代表细菌感染，需要使用抗生素进行治疗。

然而，问题来了。我对西药过敏，无法服用头孢或阿莫西林等常见抗生素。医生了解到我的情况后，建议我尝试中成药蒲地蓝，并加上连花清瘟。虽然我对中药的效果持怀疑态度，但为了尽快恢复健康，我还是决定按照医生的建议去做。

在服用药物的同时，医生也提醒我，如果症状没有明显改善，应该去医院做进一步的检查，包括核酸和血常规。虽然我不希望事情发展到那个地步，但我也明白，及时的检查和治疗是非常重要的。

回顾这次经历，我深刻体会到，户外运动固然有益于身心健康，但也需要注意适度，避免过度劳累导致身体抵抗力下降。同时，京东互联网医院的在线问诊服务也让我感受到了便捷和高效，特别是在疫情期间，能够在家中就得到专业的医疗建议，真的是太棒了！

最后，我想说，健康无小事，大家一定要注意自己的身体状况，遇到问题及时就医。希望我的经历能够对大家有所启示和帮助。