我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。长大后，工作也需要我长时间面对电脑屏幕。最近，脖子开始疼了，尤其是早上起床时，感觉像被人用力扭了一下一样。昨晚我贴了膏药，希望能缓解疼痛，但今天早上起来，脖子还是很疼。

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就和一位医生取得了联系。医生问我有没有外伤，我说没有。然后他又问我能不能活动脖子，我说可以，但不管怎么转都有点疼。医生问我平时的工作环境，我告诉他我每天都要在电脑面前坐着。医生说这可能是导致我脖子疼的原因之一。

医生建议我不要再用热的膏药，因为如果活动都出现痛，热敷可能会加重疼痛。他推荐我可以尝试一些非甾体抗炎药（NSAIDs），比如乐松、扶他林、芬必得、西乐葆或依托考昔等。同时，他也提醒我如果有胃肠道溃疡、出血病史，或者心脏病、药物过敏等情况，需要谨慎使用这些药物。对于外用膏药，医生推荐了氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴和消炎止痛膏等几种选择。

我按照医生的建议，去药店买了一些药物和膏药。回家后，我先吃了药，然后再用膏药贴在脖子上。过了一会儿，脖子开始不那么疼了。虽然还不能完全恢复正常，但至少我可以活动自如了。

这次经历让我意识到，长时间保持一个姿势对身体的影响是很大的。从现在开始，我要注意自己的坐姿和工作习惯，避免再次出现脖子疼的情况。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和指导，帮助我解决了这个问题。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院看看。他们的医生都很专业，能够给你提供最合适的治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！