我从未想过，自己也会成为乳腺增生的患者。直到那天，我的丈夫在洗澡时无意中摸到了我乳晕上的一个小疙瘩。起初，我并没有太在意，毕竟我每年都会做体检，去年就已经被诊断出乳腺增生了。只是今年的体检结果显示，虽然情况有所好转，但仍然存在增生现象。

然而，事情并没有就此结束。前天下午到昨晚下次，我的右胸开始隐隐作痛，虽然每次只持续几秒钟，但频率却越来越高。这种疼痛感让我不禁想起了去年吃逍遥丸的经历，虽然当时的效果不错，但我并不想再次依赖药物来解决问题。

于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了福建中医药大学附属福鼎市医院的乳腺外科副主任医师。医生详细阅读了我的病情描述，并询问了我的症状和体检结果。根据我的情况，医生建议我可以尝试吃一些逍遥丸或乳癖消之类的中成药，并且要注意保持良好的心态，规律作息，少熬夜，不沾烟酒等。

我对医生的建议表示认同，并询问是否需要同时服用两种药物。医生建议我先从一种开始，观察效果如何。同时，医生也提醒我要注意饮食习惯，多吃蔬菜和水果类，多运动，提高免疫力。不要滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的动物肉品。这些都对预防乳腺增生和乳腺癌有着重要的作用。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜。晚上，我会做一些简单的运动，放松身心。同时，我也开始服用逍遥丸，希望能够缓解乳腺增生的症状。

然而，我的担忧并没有完全消除。乳腺癌这个词总是萦绕在我的脑海中。医生告诉我，乳腺癌并不是由乳腺增生直接发展而来的，但我仍然感到害怕。于是，我决定做一个乳腺彩超，进一步了解自己的身体状况。

通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体，及时就医，采取正确的生活方式来预防疾病。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就得到专业的医疗帮助。希望我的经历能够帮助到更多的人，引起大家对乳腺健康的重视。