我叫李明，今年38岁，平时工作压力大，生活节奏快，经常加班到深夜。最近我发现自己的血压有点高，135/88，心里很是担忧。于是，我决定在京东互联网医院上咨询一下医生。

我选择了图文问诊的方式，很快就收到了医生的回复。医生告诉我，血压超过130/90就是异常的，需要引起重视。听到这话，我不禁有些紧张，毕竟我还年轻，怎么就有高血压的风险了呢？

医生安慰我说，高血压并不可怕，只要注意生活习惯，多监测血压，就可以有效控制。具体来说，需要注意低盐低脂饮食，规律作息不能熬夜，适当运动，远离烟酒。这些都是我平时忽视的方面，听了医生的建议，我决定从现在开始改变自己的生活方式。

医生还告诉我，38岁的年纪，120/80左右才是比较理想的血压。这个数字让我更加警醒，意识到自己需要更加关注自己的健康。医生建议我可以买个血压计在家监测，随时掌握自己的血压情况，这样就可以及时采取措施，避免血压过高带来的风险。

通过这次咨询，我不仅了解了高血压的危害和预防方法，还收获了医生的健康指导。京东互联网医院的服务真的很贴心，让我在家就能享受到专业的医疗咨询服务。希望大家也能重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。