我叫小李，今年28岁，平时工作比较忙，经常需要长时间使用电脑。从去年开始，我就发现自己的右手腕处总是隐隐作痛，尤其是在打字或者使用鼠标时，疼痛感会加剧。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是姿势不正确导致的。然而，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种方法，包括按摩、热敷、甚至是贴膏药等，但效果都不明显。直到有一天，我在网上看到了一篇关于手腕腱鞘炎的文章，才意识到自己的问题可能是这个病引起的。于是，我决定去医院进行检查。

在医院里，医生对我进行了详细的检查和询问，最后确诊我患有手腕腱鞘炎。医生告诉我，这种病主要是由于手腕部位的过度使用或者受伤引起的，需要及时治疗，否则可能会导致更严重的后果。医生给我开了一些消炎镇痛的药物，并建议我在日常生活中注意休息，避免做引起疼痛的动作，戴护具保护手腕等。

回家后，我认真按照医生的建议进行治疗和护理。每天晚上，我都会用热水袋对手腕进行热敷，缓解疼痛感。同时，我也开始注意自己的工作姿势，尽量避免长时间使用电脑，定期休息和活动手腕。经过一段时间的治疗和护理，我的手腕疼痛感逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在治疗过程中感到非常安心和放心。现在，我已经完全康复了，希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小病变成大病。