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糖尿病前期该怎么办?

糖尿病前期该怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我庆祝生日。可我却无心享受这美好的一天,因为我刚刚从医院回来,医生告诉我我已经进入了糖尿病前期。

我从小就爱吃甜食,尤其是各种蛋糕和巧克力。每次过生日,家人都会给我买一大块蛋糕,满足我对甜食的渴望。可谁知道,这种无节制的生活方式最终会将我推向糖尿病的边缘。

当医生告诉我这个消息时,我感到一阵恐慌。糖尿病?那不是老年人的病吗?我才30多岁,怎么可能得这种病?但医生的话让我不得不面对现实。我开始反思自己的生活方式,意识到我必须做出改变。

我开始研究如何预防糖尿病,学习如何控制血糖。每天早上,我都会测量自己的血糖,记录下来。同时,我也开始注意饮食,尽量少吃甜食和高热量的食物,多吃蔬菜和水果。运动也成为了我生活中不可或缺的一部分,每周至少三次去健身房锻炼。

然而,改变并不是一蹴而就的。有时候,我还是会忍不住吃一块蛋糕,或者懒得去健身房。每当这种时候,我就会想起医生的话,想起自己曾经的恐慌,于是又重新振作起来,继续坚持下去。

几个月后,我再次去医院检查,结果显示我的血糖已经恢复正常。医生对我说:“你做得很好,继续保持!”听到这句话,我感到无比的欣慰和自豪。虽然这条路并不容易走,但我知道,只要我坚持下去,健康就会属于我。

现在,我已经完全摆脱了糖尿病前期的状态,重新拥有了健康的身体。每当我想起这段经历时,总会感慨万千。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,真的很方便!

糖尿病前期的调理与管理 常见症状 糖尿病前期的症状可能不明显,但易感人群包括超重、缺乏运动、有糖尿病家族史、年龄大于45岁等。常见症状可能包括口渴、多尿、疲劳、视力模糊等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 控制饮食,减少糖分和高热量食物的摄入; 2. 增加体育锻炼,至少每周150分钟的中等强度有氧运动; 3. 保持健康体重,BMI应控制在18.5-24.9之间; 4. 定期监测血糖水平,遵循医生的建议进行药物治疗; 5. 如果有肾虚的症状,应在医生的指导下使用中药或其他补肾药物进行调理,例如六味地黄丸等。
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