我从小就有一个奇怪的习惯，总是喜欢待在家里，避免去人多的地方。起初，家人和朋友都以为我只是一个内向的人，直到我大学毕业后，症状越来越严重，才意识到这可能是一种病。

那天，我在超市里突然感到心跳加速，呼吸困难，周围的一切都变得模糊不清。我强迫自己走出超市，回到家中，才发现自己已经满头大汗，手脚发抖。从那以后，我再也没有去过超市，甚至连出门都变得困难起来。

我知道我需要帮助，于是去看了心理医生。经过一系列的测试和评估，医生告诉我我患有场所恐惧症和焦虑症。听到这个诊断，我既感到震惊又感到释然。原来，我的问题并不是因为我懒惰或者胆小，而是因为我真的生病了。

医生给我开了一种叫做百适可的药物，并告诉我需要定期复查和调整用药。由于我不想去医院排队等候，医生建议我可以在京东互联网医院上购买药物，并且可以直接找他开具处方。

我按照医生的建议，在京东互联网医院上购买了百适可。整个过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。虽然我还需要继续治疗，但至少我知道我不是一个人在战斗。

除了药物治疗外，医生还建议我尝试一些非药物治疗方法，例如认知行为疗法和深度呼吸练习。这些方法虽然看起来简单，但却非常有效。每当我感到焦虑或恐惧时，我就会做一些深呼吸，或者尝试改变我的思维方式，去面对那些让我感到害怕的事情。

现在，我已经可以在不太拥挤的地方逛街了，虽然还是会感到紧张和不安，但至少我不再像以前那样完全避免外出。我的家人和朋友也非常支持我，经常陪我一起去外面走走，帮助我逐渐克服我的恐惧。

我想说，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗帮助。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些也在与心理问题作斗争的人们。