我叫小明，今年28岁，生活在南方的一个小城市。我的工作压力大，经常加班到深夜，饮食也很不规律。最近几个月，我开始出现了频繁腹泻的症状，几乎每天都要上三四次厕所。起初我以为是吃坏了东西，没太在意。但是这种情况持续了很久，我的身体越来越虚弱，精神也变得萎靡不振。

我知道我需要去看医生，但是我一直拖延着。直到有一天，我实在受不了了，决定去当地的医院看病。医生给我做了一些检查，告诉我我有脾虚泄泻的症状，需要注意饮食和休息。可是我并没有完全遵守医生的建议，仍然经常熬夜和喝酒，腹泻的症状也没有明显改善。

有一天，我在网上搜索“脾虚泄泻怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试一试。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状和生活习惯。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我我的情况考虑胃肠功能紊乱有关系，建议我易消化饮食，注意休息，忌烟酒忌生冷辛辣刺激性食物。医生还推荐我使用益生菌调节肠道菌群治疗。

我按照医生的建议去做，逐渐改变了自己的生活方式。每天早上我会喝一杯温水，吃一些易消化的食物，避免辛辣和油腻的食物。晚上我会早点休息，尽量不熬夜。同时，我也开始服用益生菌，帮助调节肠道菌群。经过一段时间的治疗和调整，我的腹泻症状明显减轻了，精神也变得更加饱满。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。现在我已经完全恢复了健康，生活也变得更加规律和健康。我想告诉大家，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活方式，保持良好的饮食和作息习惯。只有这样，我们才能拥有一个健康的身体和快乐的生活。

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