我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是体质差。长大后，情况并没有好转，反而越来越糟。每天四五次大便，经常腹痛拉肚子，面部每天都很油，经常长痘痘。早上起床口苦，每天咳不完的痰，有时候白痰有时黄痰，尿黄，怕热，出汗多，简直就是一团糟。

我去医院看过很多次，但都没有对症下药。直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿热的症状”，发现了京东互联网医院。抱着试一试的态度，我进行了图文问诊。

医生很专业，问了我很多问题，包括是否对药物或食物有过敏，肝肾功能是否有异常，是否有其他既往病史等等。然后，医生让我发个舌苔给他看。通过观察我的舌苔，医生诊断出我是属于脾虚湿热体质，容易出现肚子腹部的胀满不适，食物减退，口苦口中黏腻，大便便溏粘马桶，平常疲倦乏力没精神，面部头发容易油等症状。

医生建议我平常需要饮食清淡，不能吃辛辣刺激的食物，不能饮酒，少熬夜。平常可以泡点陈皮，炒麦芽，茵陈，茯苓，金银花等花茶。治疗用药上一般是以健脾，清湿热为主。医生还推荐我服用中成药，效果会更好一些。

我按照医生的建议，开始了日常调摄。首先，饮食清淡，少食辛辣油腻及生冷食物，戒烟戒酒。其次，适当运动，最好运动到后背微微汗出。运动既能增强体质，又能缓解情绪压力。再次，注意情绪调节，少思虑，少熬夜,尽量在11点前入睡。最后，医生还给了我一些中成药，包括皮肤病血毒片和橘红痰咳颗粒，帮助我清热、健脾胃、去痘、止咳等。

经过一段时间的调理，我的症状有了明显的改善。痰少了，腹痛拉肚子也减少了，面部不再油腻，痘痘也少了。医生说，这都是因为湿气重造成的，平常可以泡一点知母茯苓陈皮，炒麦芽，炒栀子，帮助我清除体内的湿气。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会了我如何正确地调理身体。现在，我每天都过得很健康、很愉快。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！