我总是消化不良便秘，医生说怎么办？

从小就爱便秘，这个毛病一直伴随着我。每次上厕所都像是一场战斗，总是要花费很长时间才能排出一点点。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。最近，我的便秘症状更是加剧了，光吃不拉，整个人都感觉很不舒服。

我曾经尝试过各种方法来缓解便秘，包括服用江中健胃消食片等药物，但效果并不理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，点击了图文问诊按钮。

医生很快就回复了我，询问了我的症状和病史。听完我的描述后，医生建议我多饮水，适当锻炼，多吃纤维类的菜和水果，粗粮也可以。同时，医生还推荐了一种药物，称其效果很好。我决定试一试，毕竟我已经尝试了很多方法都没有效果。

在服用药物的同时，我也开始改变自己的生活习惯。每天早上起床后，我都会喝一杯温水，然后进行一些简单的运动。中午和晚上，我会尽量多吃蔬菜和水果，少吃主食。慢跑或快走也成为了我日常生活的一部分。这些改变虽然看似微小，但对我的身体产生了很大的影响。

几天后，我发现自己的便秘症状有所缓解。排便变得更容易了，整个人也感觉轻松多了。医生告诉我，药物的效果很好，但更重要的是改善饮食习惯和生活方式。吃上三天一瓶就可以停一停，然后主要是改善饮食习惯。听完医生的建议，我决定继续坚持下去。

现在，我的便秘症状已经基本消失了。每天都能顺利排便，整个人也感觉更加健康和活力。感谢京东互联网医院的医生和他们的专业建议，帮助我解决了这个困扰我多年的问题。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！