我从小就有一个习惯，喜欢用舌头舔牙齿。妈妈总是说这样会让舌头变形，但我从来没当回事。直到有一天，我发现自己的舌头上出现了明显的齿痕，才开始有些担心。同时，我也注意到自己的大便不成型，总是稀稀的，感觉身体有些不对劲。

我开始上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。有人说这是脾虚湿寒的表现，需要调理。于是，我决定去找一位中医医生看看。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了沈医生。

沈医生是一位经验丰富的中医医生，临床30多年。他让我拍了舌苔的照片，并详细询问了我的症状和生活习惯。根据我的情况，他判断我确实是脾虚湿寒，需要通过中药调理。沈医生开了一个中药方，并告诉我平时要少吃凉冷食物，多做些有氧运动，保持心情良好。

我按照沈医生的建议，开始服用中药，并改变了一些不良习惯。几个月后，我的舌头上的齿痕明显减轻，大便也变得正常了。沈医生还教会了我一些日常保健的方法，让我更好地照顾自己的身体。

在这个过程中，我深深感受到了中医的魅力。它不仅仅是治病，更是一种生活方式。通过调整自己的生活习惯和饮食结构，可以达到预防疾病的目的。同时，我也非常感谢沈医生和京东互联网医院的服务。他们让我在家就能享受到专业的医疗服务，非常方便和实用。

如果你也有类似的问题，建议你也去找一位专业的中医医生看看。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，希望大家都能注意身体，保持健康的生活方式。晚安！