我从小就有一个习惯，喜欢在床上看书。每次我妈都说我这样会近视，会驼背，但我总是听不进去。直到四个月前，我的左侧腰部开始疼痛，才意识到妈妈的担忧并非空穴来风。

起初，我以为只是因为长时间保持一个姿势导致的肌肉酸痛，休息一下就好了。可疼痛并没有减轻，反而越来越严重。有时候，疼痛会从腰部蔓延到大腿，甚至影响到我的日常生活。比如，走路时需要一瘸一拐，坐下时也需要小心翼翼地调整姿势，生怕加重疼痛。

我开始寻求各种方法来缓解疼痛。网上有人说吃钙片可以强健骨骼，于是我就买了一大瓶钙片。还有一次，我在药店看到了一种叫做硫酸氨基葡萄糖钾胶囊的药，据说可以治疗关节炎和骨质疏松，我也买了一盒。可惜，这些方法都没有起到明显的效果。

我越来越焦虑，担心自己的身体出了大问题。于是，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系了一位全科医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的具体位置、是否有外伤、是否有尿频尿急尿痛等症状。我一一回答了医生的问题，并告诉他我已经在吃钙片和硫酸氨基葡萄糖钾胶囊。

医生听完我的描述后，告诉我可能是因为长期保持不良姿势导致的腰部肌肉劳损，建议我在急性期口服和外用药物，缓解期后需要做背部肌肉力量的训练。医生还开了一些药给我，包括塞来昔布胶囊和氟比洛芬凝胶贴。医生说，塞来昔布胶囊可以减轻疼痛和炎症，氟比洛芬凝胶贴可以直接贴在疼痛的部位，起到局部止痛的作用。

我按照医生的建议，开始了治疗。同时，我也开始注意自己的坐姿和睡眠环境，避免长时间保持一个姿势。经过一段时间的治疗和调整，我的疼痛逐渐减轻了。现在，我已经可以正常行走和坐下了，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，不能因为一时的疏忽而忽视了身体的信号。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。他们不仅为我提供了有效的治疗方案，还教会了我如何正确地保护自己的身体。现在，我已经把京东互联网医院推荐给了我的家人和朋友，希望更多的人可以从中受益。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，避免长时间保持不良姿势，多做一些有益于身体的运动。健康是最宝贵的财富，我们要好好珍惜它。