我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，长大后也没有改掉这个习惯。直到有一天，我发现脖子低头久了会麻木疼痛，后背也会麻。起初我以为只是累了，休息一下就好了。但是，症状并没有消失，反而越来越严重。于是我开始上网搜索相关信息，发现可能是颈椎筋膜炎引起的。

我记得那天晚上，我在网上看到一篇文章，讲述了一个和我一样的年轻人，因为长时间低头工作，导致颈椎病。他的故事深深触动了我，我意识到我不能再忽视自己的健康了。于是，我决定去医院看医生。

在医院里，我遇到了一个非常专业的骨科医生。他详细询问了我的症状，并进行了全面的检查。最后，他告诉我确实是颈椎筋膜炎引起的，并开了一些药物给我。其中包括颈痛颗粒和复方氯唑沙宗片，用于松弛肌肉、消炎镇痛。

除了药物治疗外，医生还给了我一些生活建议。他告诉我要注意颈部保暖，避免长时间低头，避免久坐，多做仰头扩胸运动。同时，他还建议我在症状明显或日常伏案疲劳时佩戴颈托保护一下，缓解后可以做一做颈操锻炼。

我按照医生的建议进行了治疗和生活调整。起初，效果并不明显，但是我没有放弃。每天坚持做颈操、热敷，避免长时间低头工作。慢慢地，我的症状开始减轻，脖子不再那么疼痛，后背也不再麻木了。

现在回想起来，我很庆幸自己及时采取了行动。如果我再拖延下去，可能会导致更严重的后果。同时，我也很感激那位医生，他不仅给了我专业的治疗建议，还教会了我如何正确地保护自己的颈椎健康。

如果你也有类似的问题，我建议你不要忽视，及时去医院看医生。同时，也要注意自己的生活习惯，避免长时间低头工作，多做一些颈椎保健运动。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！