我叫小芳，今年28岁，身高165cm，体重55kg。从小到大，我的身体就不太好，总是容易感冒。每次一感冒，就要拖上好几天，甚至有时候还会引发其他的并发症。我的家人和朋友都很担心我，总是劝我去医院检查一下，但我一直拖着，觉得自己年轻，应该没什么大问题。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲的是如何通过食补来提高抵抗力。我当时就想，既然我总是感冒，可能是因为我的身体缺乏某些营养素。于是，我开始研究各种食物的营养价值，希望能找到一些能够帮助我提高抵抗力的食物。

我首先关注的是维生素B族，因为我听说维生素B族对提高免疫力很有帮助。于是我开始每天吃一些富含维生素B族的食物，比如全麦面包、牛奶、鸡蛋等。同时，我也开始注意自己的作息，尽量保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。

然而，尽管我已经做了很多努力，但我的身体状况并没有明显改善。每次一换季，我还是会感冒。于是我决定去医院做一次全面的体检，希望能找到问题的根源。

在医院里，医生对我进行了一系列的检查，包括血液检查、尿液检查等。结果显示，我的身体确实存在一些问题，主要是脾虚肾虚、气血不足。医生告诉我，这些问题可能是导致我抵抗力低下的原因之一。

医生建议我除了继续保持良好的生活习惯外，还需要通过食补来调理身体。他给我推荐了一些食物，包括红枣、桂圆、黑豆等，都是有助于补气血、健脾肾的食物。同时，他也建议我可以尝试一些中药调理，例如人参、黄芪等。

我按照医生的建议，开始了我的食补之旅。每天早上，我都会喝一碗红枣桂圆粥，中午和晚上则会吃一些黑豆炖排骨。同时，我也开始服用一些中药，虽然味道不太好，但我知道这是为了我的健康着想。

经过几个月的调理，我的身体状况有了明显的改善。以前一换季就感冒的我，现在已经很少感冒了。即使偶尔感冒，也很快就能恢复。我的家人和朋友都说我变了，变得更健康、更有活力了。

我想，这一切都要感谢医生和京东互联网医院。他们不仅帮助我找到了问题的根源，还给了我科学的调理方案。如果你也像我一样，总是容易感冒，抵抗力低下，不妨也去京东互联网医院看看，相信他们一定能帮助你找到解决问题的方法。