我从来没想过，一个简单的早晨起床，会变成一场小小的灾难。那个早上，我睁开眼睛，发现自己流泪了。起初，我以为是因为昨晚看了一部感人的电影，或者是因为我最近压力太大。但是，当我试图揉揉眼睛时，感觉上眼皮里好像有什么东西在挠我，非常不舒服。

我赶紧拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了一场图文问诊。医生很快回复了我，询问我是否有红肿、分泌物等症状，并要求我拍下眼部照片。虽然我不太习惯在网上分享自己的照片，但为了解决这个问题，我还是照做了。

医生看了照片后，问我最近是否用眼过度，是否熬夜。这些问题我都回答了“是”。他告诉我，很可能是干眼症引起的，并给了我一些建议：调整作息时间，避免过度用眼，减少电子产品使用，热敷双眼等等。这些方法听起来都很简单，但我知道，执行起来可能会有些困难。

在医生的指导下，我开始尝试改变自己的生活习惯。每天晚上十一点前休息，尽量不熬夜；减少看手机和电脑的时间；每天用温热毛巾热敷双眼两次，每次十五分钟。这些方法虽然看似简单，但对我来说却是一个挑战。我习惯了晚上玩手机到深夜，早上起床后又要赶紧开始工作，根本没有时间去做这些事情。

但是，我知道我必须改变。因为如果不这样做，我的眼睛可能会越来越糟。所以，我开始慢慢地调整自己的生活方式。每天晚上，我会提前半小时关掉手机，开始做一些放松的活动，例如听音乐、读书等。早上起床后，我会先热敷双眼，然后再开始工作。这些小小的改变，虽然看起来微不足道，但对我的眼睛来说却是非常重要的。

经过一段时间的努力，我的眼睛终于开始好转了。流泪的现象减少了，上眼皮里的不适感也消失了。我非常感谢京东互联网医院的医生，正是他的指导和建议，帮助我走出了困境。现在，我已经养成了良好的生活习惯，我的眼睛也变得更加健康了。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我所做的改变。记住，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院是一个非常靠谱的选择，相信它可以帮助你解决很多问题。