我从小就有一个困扰，那就是面部油腻。每天早上醒来，镜子里的自己总是油光满面，像刚从油锅里捞出来一样。这种情况在夏天尤其严重，整天都要用吸油纸来控制油光。我的朋友们总是调侃我，说我是“油田”，这让我非常自卑。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了脾虚湿热体质引起的面部油腻问题。我突然意识到，我的问题可能不仅仅是皮肤问题，而是身体内部的失衡。我决定去看医生，寻求专业的帮助。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位医生进行了交流。医生详细阅读了我的病情描述后，告诉我我是脾虚湿热体质，面部油腻是由于体内湿热较大所致。医生建议我平时应少吃辛辣刺激食物，少熬夜，并且要注意饮食规律，禁生冷寒凉食物，少食辛辣，禁腌制咸菜剩菜剩饭，勿熬夜（22左右入睡），适当运动，锻炼身体。

医生还告诉我，脾虚，气血虚，应该每日进行锻炼，慢跑，快走，前期一次可以20分钟，有一定体力后可加至40分钟到1小时。多运动可以加快气血循环和新陈代谢，也可以提高胃肠动力。医生还建议我年轻女性伴气血虚者妇女食豆制品：豆浆之类。

我按照医生的建议开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一杯豆浆，中午吃饱，晚上少吃。同时，我也开始每天晚上慢跑30分钟，坚持了一个月后，我的面部油腻问题明显改善了。我的皮肤变得清爽，整个人也精神了很多。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业建议和耐心指导。现在，我已经不再是那个被朋友们调侃的“油田”，而是一个自信、健康的女孩。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！