老人便秘怎么办？口服液和胶囊哪个好？这是一个常见的问题，尤其是对于90岁的老人来说。我的外公就是其中之一。他的便秘问题已经持续了一个月，整个人都变得很消沉。作为他的外孙女，我决定带他去看医生，寻找解决方案。

我们来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生首先询问了外公的具体情况，包括是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常、是否有其他疾病以及近期在使用哪些其他药物。外公告诉医生他心脏不太好，但其他方面都还好。医生建议我们使用安全性更高的产品，并推荐了几种益生菌和益生元的产品。这些产品可以从肠道根本出发，调理肠道菌群，虽然作用会慢一些，但建议连续服用至少一到三个月。

外公担心这些产品的效果不明显，医生又推荐了乳果糖。医生说乳果糖的效果比较明显，一般吃一两天就有明显效果。每天三次，每次十毫升。外公问是否会拉肚子，医生解释说乳果糖只会促进胃肠蠕动，不会拉肚子。外公放心了，决定试试看。

除了药物治疗，医生还给我们提供了一些生活方式的建议。比如，摄入足够的水分，适量的运动，养成良好的排便习惯，改善饮食结构等。医生强调，改善便秘需要综合治疗，生活方式的调整同样重要。我们认真听取了医生的建议，并决定在日常生活中加以实践。

在医生的指导下，外公的便秘问题得到了有效的改善。他的心情也变得更加愉快。我们非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答。我们也希望更多的人能够了解到便秘的治疗方法，避免因为便秘而影响生活质量。

如果你也有便秘问题，不妨试试看医生推荐的产品，并结合生活方式的调整，相信你也能找到适合自己的解决方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。最后，祝大家身体健康，生活愉快！