我叫王大爷，今年65岁，退休前是一名体育老师。即使退休了，我也依然热爱运动，经常去公园打太极、跑步。然而，最近几个月来，我的膝盖开始疼痛，尤其是在下蹲或上下楼梯时，疼痛感更加明显。起初，我以为只是因为年纪大了，关节有些老化，没太在意。但是，疼痛逐渐加剧，影响了我的日常生活和运动习惯。

一天，我在网上搜索“肾虚脚后跟疼吃什么药好用”，结果发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态，我点击了“图文问诊”，很快就有医生回应了我。医生问我使用氨糖和钙片的原因，我告诉他我膝盖疼得厉害，希望能缓解疼痛。医生建议我使用含有MSM成分的氨糖，因为这种氨糖对缓解疼痛更有效。同时，他也推荐我搭配钙片一起使用，钙片中的维生素D可以促进钙的吸收，帮助我更好地补充钙质。

在医生的指导下，我开始使用氨糖和钙片。刚开始，我每天服用三粒绿瓶氨糖和两片钙片，随餐温水吞服。医生还提醒我，天气寒冷时要注意防寒保暖，尤其是膝关节部位，避免受凉。同时，他也建议我减少运动，注意休息，避免下蹲跪位、上下楼梯以及频繁下蹲站起，减轻体重，避免进一步增加关节负荷。

经过一个月的调理，我的膝盖疼痛明显减轻了。医生告诉我，疼痛缓解消失后，可以使用红瓶氨糖进行日常保健和养护关节。红瓶氨糖可以日常保养关节，减轻关节磨损，修复流失软骨。我按照医生的建议，开始使用红瓶氨糖，每天服用两粒，同样是随餐温水吞服。

现在，我的膝盖已经不再疼痛，运动也恢复了正常。每当我在公园里打太极或跑步时，总会想起那位医生和京东互联网医院的在线问诊服务。他们不仅帮助我缓解了膝盖疼痛，还教会了我如何正确地保养关节和预防关节疾病。感谢他们的帮助，我可以继续享受运动带来的乐趣和健康的生活方式。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。他们的医生专业、耐心，能够为你提供个性化的健康指导和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！