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吃药半个月还是很焦虑,需要心理治疗吗?

吃药半个月还是很焦虑,需要心理治疗吗?

我从小就有一个习惯,总是担心自己会生病。每当我感到身体不适,哪怕只是轻微的头痛或胃部不适,我都会想象最坏的情况。这种焦虑感在我成年后并没有消失,反而随着年龄的增长而加剧。半个月前,我开始服用一款针对肾虚的药物,希望能够缓解我的症状。然而,尽管我已经吃了半个月的药,但我仍然感到非常焦虑和不安。

我决定寻求医生的帮助,于是通过京东互联网医院进行了图文问诊。医生很友善,问我服用了什么药物以及服用了多长时间。我告诉他我服用的是一款中药,已经吃了半个月,但效果并不明显。医生建议我继续服用,并表示如果我愿意,可以考虑进行心理治疗来帮助我更好地管理我的焦虑情绪。

我对这个建议感到有些犹豫。虽然我知道心理治疗可能会有所帮助,但我总是认为自己可以通过吃药来解决问题。然而,医生的建议让我开始思考,是否我需要采取更多的措施来处理我的焦虑问题。最终,我决定尝试一下心理治疗,希望它能帮助我找到更好的方法来管理我的情绪。

在接下来的几周里,我开始了心理治疗。起初,我对此持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现这真的很有帮助。我的治疗师教我了一些放松技巧和认知重构方法,帮助我更好地理解和控制我的焦虑情绪。同时,我也继续服用药物,两者结合起来,我的症状开始有所改善。

回顾这段经历,我意识到,单纯依靠药物并不能完全治愈我的焦虑症。心理治疗提供了一个全新的视角,帮助我更好地理解和管理我的情绪。现在,我仍然会有焦虑的时刻,但我已经学会了如何应对它们,而不是让它们控制我的生活。感谢京东互联网医院的医生和我的治疗师,他们的帮助让我找到了更好的生活方式。

如果你也在经历类似的困扰,我想说,别害怕寻求帮助。无论是药物治疗还是心理治疗,都可以成为你走向康复的重要步骤。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你,祝你早日康复!

焦虑症就医指南 常见症状 焦虑症是一种常见的精神障碍,主要表现为持续的、过度的担忧和恐惧,伴随着心跳加速、出汗、呼吸急促等生理反应。易感人群包括长期承受压力、有家族史或经历过创伤的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 持续服用医生开具的抗焦虑药物,如SSRI类药物(如帕罗西汀)或Benzodiazepine类药物(如阿普唑仑)。 2. 配合心理治疗,例如认知行为疗法(CBT)或心理动力疗法,帮助患者改变负面思维模式和应对策略。 3. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动,增强身体的抵抗力和应对能力。 4. 学习和实践放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛或冥想,帮助缓解焦虑症状。 5. 保持社交联系,寻求家人和朋友的支持,避免孤立和社交回避行为。
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