我从未想过，生气也能引发乳房疼痛。直到那天，我在哺乳期的某个下午，和丈夫发生了一场激烈的争吵。他的冷漠和无动于衷让我火冒三丈，心情久久不能平静。第二天早上，当我试图哺乳宝宝时，突然感到一侧乳房侧面链接腋下的地方异常疼痛，按压更是让人难以忍受。这种疼痛感不同于以往的乳腺增生引起的不适，它更尖锐、更深入骨髓。

我开始担心起来，是否是乳腺癌？是否是乳腺炎？我知道自己需要专业的医疗帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就与一位普外科医生建立了联系。

医生问我是否有乳房表面红肿或者皮下肿块，我回答说没有。然后她又问我近期是否熬夜、劳累，目前是否是经前前几天。我告诉她我长期失眠，两三点才睡得着，半夜频繁醒来，因为小孩闹腾。医生听完后，考虑到我可能是乳腺增生引起的疼痛，但不排除有乳腺炎的情况，于是给了我一些建议。

医生告诉我，乳腺增生是女性常见疾病，与体内激素调节水平相关。症状的轻重与心理调节能力及情绪有很大关系。因此，她建议我保持心情愉快，避免过分焦虑和紧张情绪；注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品；内衣不能太紧，影响血液循环；做扩胸运动，促进局部血液循环，对颈肩胸都有好处。同时，医生也提醒我，如果疼痛加重，出现包块或红肿表现，需要及时到线下医院乳腺外科就诊，完善超声、血常规等检查，进一步确诊治疗。

在哺乳期不便用药的情况下，医生建议我可以使用乳腺增生贴，看看效果。虽然我对此持怀疑态度，但我还是决定试一试。毕竟，任何可能的缓解都值得尝试。

几天后，疼痛感有所减轻，但我仍然感到不适。于是，我再次联系了医生，向她反馈了我的情况。医生再次强调了保持良好心态的重要性，并建议我继续使用乳腺增生贴，同时注意观察疼痛的变化情况。

通过这次经历，我深刻体会到，乳房疼痛不仅仅是生理上的问题，更与心理和情绪密切相关。保持良好的心态和生活习惯，及时就医，都是预防和缓解乳房疼痛的重要措施。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我在困扰中找到了方向和希望。

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