我叫李明，今年32岁，是一名IT工程师。每天我都要在电脑前工作至少8个小时，久坐不动已经成为我的生活常态。最近几个月，我开始感到背部和颈椎的疼痛和发麻，尤其是在长时间工作后。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，这种疼痛和发麻感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我开始在网上搜索相关信息，了解到这可能是肾虚颈椎病的症状。为了确认我的猜测，我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我的症状和生活习惯，然后建议我去医院拍核磁共振（MRI）以确定是否存在脊柱问题。

我按照医生的建议去医院做了检查，结果显示我的颈椎确实存在问题。医生告诉我，这种情况很常见，尤其是在长期久坐的人群中。他们建议我采取一系列措施来改善我的症状，包括定期进行颈椎按摩、加强锻炼、调整工作姿势等。

在接下来的几个月里，我认真执行了医生的建议，并且开始使用京东互联网医院推荐的颈椎按摩器。慢慢地，我的症状有所缓解，背部和颈椎的疼痛和发麻感减轻了很多。现在，我每天都会花一些时间进行颈椎按摩和适当的锻炼，工作时也会注意调整自己的姿势，避免长时间保持同一姿势。

回顾这段经历，我深刻体会到健康的重要性。作为一名IT工程师，我的工作性质决定了我必须长时间面对电脑。但是，这并不意味着我可以忽视自己的身体健康。通过这次经历，我学到了如何更好地照顾自己，如何在繁忙的工作中找到平衡点。同时，我也感谢京东互联网医院的医生和服务，他们的专业建议和帮助让我能够及时发现和解决问题，避免了更严重的后果。

如果你也有类似的问题，我建议你及时寻求专业的医疗帮助。不要像我一样，等到症状加重才去看医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！