我叫小李，今年29岁，平时工作比较忙，经常需要加班。最近半个月，我开始感到腰酸膝盖酸，尤其是在加班后或是长时间站立后，疼痛感更为明显。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或是缺乏运动所致。但是随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，影响了我的日常生活和工作效率。

我开始在网上搜索相关信息，了解到可能是肾虚引起的腰酸，于是决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我与一位医生进行了交流。医生询问了我的症状、工作情况和生活习惯，并告知我这种情况不排除是腰肌劳损或关节劳损的可能。

医生建议我使用一款针对关节不适的产品，每天两次，每次两粒。同时，医生也提醒我可以搭配一些钙片使用，以补充钙质。由于我之前吃过钙片后出现便秘的症状，医生建议我使用易于吸收的柠檬酸钙，避免使用碳酸钙可能引起的便秘问题。

在医生的指导下，我开始使用这两种产品，并注意了日常饮食中含钙量高的食物的摄入。同时，医生也提醒我要避免过度劳累，注意休息和保暖，减少走路和上下楼的次数，避免长时间久站和走路。医生还建议我可以使用护具来保护膝关节。

经过一段时间的治疗和生活习惯的调整，我的腰酸膝盖酸的症状有了明显的改善。现在我可以更好地应对工作和生活的压力，感谢京东互联网医院的医生为我提供的专业建议和帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线问诊，寻求专业的医疗建议。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，合理的生活习惯和饮食结构也能帮助我们更好地保持健康。希望我的经历能对你有所帮助。