我从小就有一个毛病，总是喜欢抓头皮。每当我感到紧张或者无聊时，手就会不自觉地伸向头顶。这种习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现自己的头皮开始出现红斑和瘙痒。我知道这不是什么好兆头，于是决定去看医生。

我找到了京东互联网医院的皮肤科医生，向她描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的描述，并询问了我一些问题。比如，平时出油多吗？有头屑和瘙痒的情况吗？我一一作答，医生也根据我的回答进行了初步的判断。

医生让我发一张头皮的照片给她看，我照做了。等待了几分钟后，医生告诉我，根据我的描述和照片，初步考虑是脂溢性皮炎。这个结果并不意外，因为我知道自己有这个倾向。医生还问我是否有药物过敏史、肝肾功能损伤等慢性病史以及女性是否处于孕、哺、备孕期等情况。我告诉她我对青霉素过敏，并且最近月经失调，内分泌可能有些问题。医生说这也可能是导致皮炎的原因之一。

医生建议我使用康王洗发水来清洁头皮，并在抓破的部位使用莫匹罗星软膏促进局部皮肤恢复。等皮肤长好了再用酮康唑洗剂。医生还告诉我，平时如果熬夜、压力大、辛辣油腻饮食的话也会有关系的，需要注意生活习惯。最后，医生还开了一些口服药给我，包括氯雷他定片，用于止痒。

我按照医生的建议进行了治疗，效果非常好。头皮不再瘙痒，红斑也逐渐消退了。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和吃辛辣油腻的食物。现在，我的头皮已经完全恢复了健康状态，我也再也没有抓头皮的习惯了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，她的专业知识和耐心指导帮助我解决了这个困扰我多年的问题。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！