我从小就体弱多病，经常感冒发烧，家人都说我是体质差。长大后，月经不调的问题也开始困扰我。有时候两个月才来一次，量少颜色暗，甚至有血块。每次来月经前，我的情绪也会变得很差，容易生气和焦虑。这些问题让我很苦恼，影响了我的日常生活和工作。

一天，我在网上搜索“脾虚湿热体质的人怎么调理身体”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定试试看。首先，我进行了一个简单的体质测评，结果显示我是脾肾气虚体质。然后，我和一位医生进行了图文问诊。医生问了我很多问题，包括我的饮食习惯、大小便情况、睡眠质量和月经情况等等。通过这些问题，医生初步判断我有脾肾虚湿热的症状，并且心火旺盛。

医生建议我拍一张舌苔照片给她看，结果显示我的脾肾虚湿热很严重，心火也很旺。医生告诉我，我的月经不调可能是由于脾肾虚弱、气血不足所致。为了调理我的身体，医生给我开了两种中成药：香砂六君丸和八珍益母丸。每天上午吃一颗香砂六君丸，下午吃一颗八珍益母丸。医生还给了我一些健康指导，包括饮食规律、禁食生冷寒凉食物、适当运动等等。

我按照医生的建议进行了调理，十天后再次找医生复诊。医生说我的月经情况有所改善，量和颜色都比以前好了一些。医生还告诉我，备孕的话，月经非常关键，需要继续调理。医生建议我每天进行适当的锻炼，慢跑或快走，前期可以从20分钟开始，逐渐增加到40分钟到1小时。多运动可以加快气血循环和新陈代谢，也可以提高胃肠动力。

经过一段时间的调理，我的月经不调问题得到了很大改善。现在，我的月经周期基本正常，量和颜色也都恢复了正常。我的情绪也变得稳定了，焦虑和易怒的情况大大减少。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！