我从小就有一个习惯，喜欢用手去抓痒。小时候，妈妈总是说我这样会把皮肤抓破，留下疤痕。但我总是控制不住自己，尤其是当我感到焦虑或紧张时。所以，当我发现手上和脚上都长了小红点，痒痒的，我并没有太在意，反而认为这只是我又一次抓痒的后果。

然而，随着时间的推移，这些小红点不仅没有消失，反而越来越多，越来越痒。我开始担心起来，于是决定去医院看看。医生看了看我的皮肤，开了一些药膏和口服药物，告诉我这是皮肤过敏，很快就会好起来的。但是，几天过去了，我的皮肤并没有任何改善，反而变得更加严重了。

我再次去医院，换了一个医生。这次，医生告诉我可能是手足癣，需要做真菌镜检来确定。结果证实了医生的猜测，我确实患上了手足癣。医生给我开了一些外用药物，包括达克宁和特比萘芬喷雾剂，并告诉我要注意个人卫生，避免交叉感染。

我开始按照医生的指示使用药物，并且注意保持手脚的清洁。慢慢地，我的皮肤开始恢复正常，红点和瘙痒都消失了。我也意识到，我的抓痒习惯可能是导致手足癣的一个因素。从那以后，我开始尝试控制自己的抓痒冲动，使用一些替代方法来缓解焦虑和紧张感。

这次经历让我更加重视自己的健康，也让我明白了一个道理：健康无小事，任何不适都应该及时就医。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我战胜了手足癣。现在，我可以安心地享受生活，不再被皮肤问题困扰。

如果你也有类似的经历，或者有其他健康问题，欢迎来京东互联网医院在线咨询医生。他们会给你最专业的建议和治疗方案。记住，健康是最重要的财富，保护好它，才能更好地享受生活。